|
Мне кажется не было ещё так сложно вернуться к подсчёту 🥲 пока только третий день, надеюсь подержать дефицит хотя бы 3 недели. Пока что мой любимый вид еды боул 🤤 рис и всевозможные добавки. За 5 месяцев без подсчета +4кг 😬
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 67.86g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Vici Креветки Очищенные, Tamaki Соус с Лемонграссом, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Рис Отварной, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Бон Пари Леденцы, Parmalat Молоко 3,5%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чим Чим Соевый Соус, Рис Отварной. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Банан. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Самокат Творожный Мусс Шоколадный. more...
|
|
 Comments
Добрый день! На сколько калорий сейчас питаетесь? Набрала с осени с 47 до 50 и пока за две недели всего минус 300 грамм. Питаюсь как раньше на 1200 кал, но вес как то не Хочет покидать меня 😩
03 Feb 23 by member: irinaartemova1210
|
@irinaartemova1210 тоже на 1200 питаюсь, плюс 2 тренировки в неделю. Активность не очень высокая.
03 Feb 23 by member: his.kate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
his.kate's Weight History
|