Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 60.12g | Carbs: 124.94g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Вкусно и Точка Гранд. Dinner: Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Роллтон Бульон Домашний Куриный. Snacks/Other: Томилинская Форель Слабосоленая, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Конфета, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Печень, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|