Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 110.42g | Carbs: 102.89g.
Breakfast: Банан, Голубика, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Националь Киноа, Ашан Шампиньоны, Салат Овощной со Сметаной, Филе Индейки . Dinner: Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Самокат Филе Трески. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Самокат Орех Грецкий Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|