Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2269 kcal
|
Fat: 89.79g | Prot: 139.41g | Carbs: 216.75g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Творог (Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Арахис, Голден Яблоко, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тефтели с Рисом, Томатный Сок, Свекла с Чесноком и Майонезом, Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Мандарины, Магнит Банан. Dinner: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Халва. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|