Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
120.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 101.23g | Carbs: 116.89g.
Breakfast: Творожная запеканка от Гоар, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Киприно Сыр Витязь 50%, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Магнит Трюфель без Сахара, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|