Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1345 kcal
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Fat: 109.25g | Prot: 68.83g | Carbs: 50.75g.
Breakfast: 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 마이노멀 키토 알룰로스, 카카오매스, 아몬드가루, NOW 코코아파우더, 서울우유 생크림, 달걀, Organic Valley 기버터, 코코아 분말 (무당), 마이노멀 키토 알룰로스, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 뉴트리코어 MCT오일파우더. Lunch: 아메리카노, 땅콩, 마이노멀 키토 알룰로스, 대파, 다진 돼지고기, 당면, 된장, 삼겹살, 코스트코 아보카도 오일, 김치, 마른새우, 삶은오징어. more...
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2287 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 53 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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