Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 56.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 113.91g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Green Ray Горох Консервированный. Dinner: Мандарины, Danone Творог Мягкий 0%, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Лента Вырезка Свиная, Мандарины, Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Halls Mini Mints. more...
|
|
3479 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|