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VITÓRIA DO DIA: Vir treinar em um dia de indisposição como o de hoje. Sem vontade, sem energia .. mas não pensei, na hora que pensei em não vir .. vesti a roupa e aqui estou. Não vai ser um treino perfeito, mas vai ser o treino possível.
View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1407 kcal
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Fat: 34.31g | Prot: 41.11g | Carbs: 230.15g.
Breakfast: Banana, Coringa Cuscuz , Ovo Cozido. Lunch: Arcor Butter Toffees Chocolate, Vale D'ouro Sequilhos. Dinner: Plinc Pipoca Doce, Pão Francês. Snacks/Other: Bizz Iorgute Semidesnatado. more...
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839 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
30 Jan 23 by member: Ani San
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fazer o que precisa ser feito,perfeito....Parabéns ❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
30 Jan 23 by member: paula hayden
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não sei se foi bom o treino, mas um de meus melhores treinos até hoje, foi um dia que eu não estava com um pingo de vontade de ir.
30 Jan 23 by member: Leandro MetaFirme
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30 Jan 23 by member: Relimadesantana
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melhor feito q perfeito! meu lema!
31 Jan 23 by member: betinalongo
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31 Jan 23 by member: RutinhaSP.
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Sim Leandro, foi um dos meus melhores treinos! 💪🏽🥰
01 Feb 23 by member: sonho65
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Obrigada pessoal, vocês são muito importantes nessa caminhada 💪🏽
01 Feb 23 by member: sonho65
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01 Feb 23 by member: lJéssical
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