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comecei aqui, em 2023, com 86,1.... o próprio app já estava me desafiando a voltar pelo menos a 83.7.
E hoje, segunda feira 30, consegui atingir o alvo inicial de peso...
e vou seguindo até atingir a minha meta.... Acho que nunca fiquei tão pesada como estava no começo do ano, vou seguindo um quilo de cada vez.
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83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1297 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 94.07g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Água com Limão, Ovo Cozido. Lunch: Banana Passa, Pepino (Descascado), Tomates, Contra-filé, Feijão Vermelho, Arroz Integral. Dinner: Rabanetes, Tomates, Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Banana Prata, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Iogurte de Morango Zero sem Lactose e sem Gordura , Ovo Frito, Lekker Pão Integral Light, Ritter Barra de Fruta Banana. more...
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2638 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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