Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 95.21g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Голден Яблоко, Яйцо, Запеканка Тыквой и Творогом 0%. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Макрурус, Рис с Морковью . Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Бри, Помидоры, Болгарский Перец, Котлета Говяжья, Рис с Морковью . Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Наталья 120769's Weight History
|