View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1749 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 142.88g | Carbs: 219.45g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피. Lunch: 연어 사시미, 아삭이고추, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). Dinner: 떡편 흑미영양찰떡, 마이프로틴 프로틴 필링 쿠키 초콜렛칩, 아삭이고추, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Supper: 야콘, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. more...
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Comments
30 Jan 23 by member: 휘리아나
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대단쓰.. 후 저두 웨이트를 다시 해야하눈데 밍기적...
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저도 하체한 탓에 다리가 아픈데 그 느낌이 최고라니까요...👍🏻
30 Jan 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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이게 좀 그동안 하던 런지랑 자세만 같지 완전 자극점이 새로운 곳으로 와서 짱놀🤣 완전 신기!
30 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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알찬 피티수업~
이쁜 자극~
거기 피티쌤한테 피티받구 싶네요~ㅋ
부산까지 출장피티는 안되겠쥬?🤪
30 Jan 23 by member: khj-016(밥반선생)
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쌤님♡ 저는 지금 트쌤 정말 잘 만난것 같아요 🤩 진짜 자극이 막 아프고, 못 움직이고 이런느낌이 아니라 넘 좋아요. 운동 딱 잘 먹었다. 요기다 요기 이런느낌ㅎㅎㅎ🤣🤣
30 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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