Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2342 kcal
|
Fat: 89.02g | Prot: 168.26g | Carbs: 219.20g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала, Националь Чечевица Красная Вареная. Lunch: Омлет с Овощами, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Капуста Тушеная, Хек Запеченный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Киви, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseyValentinovich's Weight History
|