Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 89.88g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Му-У Творог 5%, Личи, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Голубика, Кедровый Бор Мёд Дальневосточный Липовый , Чай, Грецкие Орехи, ВкусВилл Кунжут, Nutiva Семена Чиа, Сыр Монтаньола Афине 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Дивеево Масло Тыквы, Петрушка, Редис, Филе Индейки, Компот без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Пятерочка Лук Репчатый, Vita D'or Масло Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Tamashae MIADI Рис Басмати, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Утиное Мясо, Куриное Филе Свое 29.01.2023, Бондюэль Горошек Консервированный . Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Руккола, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|