Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 102.81g | Carbs: 230.89g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Морковь, Редька, Сарафаново Сметана 10% , Борщ с Курицей, Манная Каша на Молоке. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorkhulu's Weight History
|