Голубоглазая Элис 🩵's Journal, 30 Jan 23

Приятного!! А почему строгое пп? Можно же себя вкусняшками баловать, тем более у тебя калораж хороший). Или какие-то больше медицинские показания?  

Спасибо!) я набираю мышечную массу, поэтому постараюсь кушать богатую белками пищу с минимумом чего-то лишнего;) а так я не прочь побаловать себя чем-то вкусненьким. Под прошлым постом меня аж 3 человека обвинили в поедании одного сахара и углеводов, вот я и задумалась, что может действительно очень много пищевого мусора в моём рационе🤷🏼‍♀️ 

Как не посмотрю - у тебя всегда хорошая еда🤔. Дни исключений бывают, ничего страшного в этом нет. Иногда нет времени/сил готовить. Ну поела ты так один день, люди увидели и подумали, что ты на постоянной основе так питаешься). Главное, чтобы тебе нравилось. А то избегать потому что "ой, это вредно" тоже не очень здорово((. А белок можно без проблем набрать, даже если в рационе будет пару вкусняшек).  

Посмотрела внимательнее.. Шуарма - и белок, и угли, и жиры, и клетчатка. Классная штука, особенно если соус домашний). Протеиновый батон без сахара.. Ну захотелось тебе сырок, тож не вижу ничего такого. Да и панкейки один единственный раз были, ничего такого). В общем не зацикливайся на мнении других. Хорошего дня💕.  

Лиза, доброе утро, отличного дня. ☀️Удачи тебе, сил и силыволи) 

Маша, спасибо за поддержку❤️!) люди иногда пишут, видимо, просто так, не думая, а мне потом разгребать😄 Хорошего дня тебе💋  

Ирина, доброе!❤️ И Вам чудесного дня и настроения 🌹 

Лиза, спасибо) и можно на ты?🤗🙏 

Ира, конечно!)🥰 

так мало еды и на 500ккал?) 

Alexander-777) ох, еды тут много, еле осилила;) сыра очень много, да и 2 яйца вкрутую для меня тяжело:) и кофееек с молоком  

Вот и думаю что лучше, много еды низкокалорийной или мало высококалорийной?)) От чего будет эффект) 

Alexander-777), тут от цели зависит: если похудение, то много низкокалорийной пищи однозначно, чтобы не чувствовать сильного голода между приёмами. Ну, в качестве примера всегда привожу огромную миску салата с йогуртовой заправкой - много, сытно и низкокалорийно👌🏻:) При наборе наоборот, проще кушать высококалорийную пищу, т.к. пихать в себя тазики с едой не очень кайфово😂) 

Спасибо, я только начинаю в это погружаться) 

Alexander-777) не за что:) удачи 🍀, все получится!👌🏻 

Оу, ноу. Пока другие балуют себя вкусняшками, люди на "ПП" балуют себя красивым телом и отсутствием проблем в виде "переела вкусняшек, а что будет дальше?". Только одно важное правило - при переходе на "ПП" мы не отказываемся от "вкусняшек", мы осознано переходим на "ПП" и заменяем удовольствие от "вкусняшек" на удовольствие от чего угодно другого в жизни - от отражения в зеркале, от хобби, от закатов/рассветов, от общения с близкими и друзьями и пр. Кажется, что жизнь без вкусняшек серая и никчёмная - нет, через месяц - два рецепторы потихоньку забудут, что такое "вкусняшки" и вкусной будет ежедневная еда. Зачем я это пишу? А что автор (Лиза) не сбивалась с пути) "Нормально" - это без вкусняшек, а не с ними) Это тупо выгоднее и с точки зрения внешнего вида и с точки зрения психики.  

Vlyutorovich, Василий, очень правильная мысль, что переход на ПП - это не отказ от вкусняшек, а осознанная замена зависимости от еды важными в жизни вещами☺️:) спасибо за поддержку!) 

Лиза, пожалуйста 😊 Желаю добиться тех результатов, которые ты запланировала)  

Василий, ☺️