Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2754 kcal
|
Fat: 145.60g | Prot: 131.33g | Carbs: 251.92g.
Breakfast: Киви, Сыр Моцарелла, Сыр Камамбер, Омлет или Яичница с Сыром, Варенье, Сырники, Капучино, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: ИП Жемчугов Батон Ржаной, Il Patio Зеленый Салат с Эдамаме и Моцареллой, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Чиабатта, Магнит Цыплёнок Гриль, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата. Snacks/Other: Владхлеб Тарт Шоколадно-Ореховый. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Sewing - 4 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|