|
шоко овсяноблин с сыром
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2324 kcal
|
Fat: 103.66g | Prot: 116.76g | Carbs: 237.08g.
Breakfast: Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологжанка Кефир 1%, Royal Forest Какао Порошок, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Банан, Победа Шоколад Горький 72%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Вологжанка Молоко 2,5%. Dinner: Эмиль Бонте Синабон, Лента Авокадо, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Макси Филе Семги, Вологжанка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Свекла Вареная, Индилайт Филе Малое, Дядя Ваня Огурчики Маринованные. more...
|
|
 Comments
Нее, на сковороде он готовиться. Просто потом кладу сырина одну половинку, второй закрываю и несколько минут под крышкой стоит, доходит. 😉 кстати, спасибо за идею. Надо будет в духовке попробовать в виде коржа испечь.
30 Jan 23 by member: Мария07111981
|
1 яйцо, 40 г овсянки (перемолоть в кофемолке), 70 г кефир, 10 г какао (у меня Royal forest. Раньше брала Россия щедрая душа прям шоколадно-шоколадный вкус выпечке он придавал, а потом пропал из продаж. Поэтому остановилась на Royal forest, мне нравится он)
30 Jan 23 by member: Мария07111981
|
Сахзам на глаз и сода для пышности )
30 Jan 23 by member: Мария07111981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария07111981's Weight History
|