|
Первая неделя прошла более чем успешно - потеряно 2,4кг, возобновила посещения фитнес зала после месячного перерыва из-за отпуска и праздников✌🏻
По вечерам бывает, что накатывает голод. Он не сильный, но всё же мешает. Думаю это временное явление и когда полностью войду в новый режим то и голод по вечерам пропадёт.
Главное всегда завтракать, делать так, чтоб обед был самым большим приёмом пищи в течении дня, а вечером есть белок и овощи 🥦🥩- так советуют многие врачи и диетологи 👆🏼
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 72.23g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Крупа, Сметана , Сырники, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макароны Отварные, Свиная Отбивная, Суп Харчо. Snacks/Other: Голубика, Грецкие Орехи. more...
|
|