Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 100.21g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Delba Цельнозерновой Хлеб, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Меридиан Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Яйцо Всмятку. Lunch: Рост Томаты Черри Медовые, Agama Королевская Креветка Очищенная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Карп Запеченный. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|