Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
3396 kcal
|
Fat: 142.10g | Prot: 118.02g | Carbs: 401.81g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Чай, Чай Несладкий, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Семья Филе Куриное в Тесте, Салат Зимний. Lunch: Салат Зимний, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Картошка Вареная, Чай с Сахаром, Чай, Чай Несладкий, Русский Хлеб Хлеб Советский. Dinner: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Волков Салат Зимний, Салат Зимний, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад . Snacks/Other: Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|