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Hoje quase consegui alcançar a meta dos macros,foi por pouco.Mas já os nutrientes alcancei a maioria,apenas a proteína que avancei um pouco,porém é melhor que avançar nos caboidratos e sem passar da meta calorias diárias.
View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1182 kcal
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Fat: 34.45g | Prot: 104.06g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Pepino (Descascado), Repolho, Camil Arroz Branco Cozido, Surubim. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Desfiado. Snacks/Other: Regina Queijo Coalho Espeto, Predilecta Goiabada Cremosa, Della Vita Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Centeio Integral, Café (Instantâneo), Canela. more...
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