|
Setelah 4 hari makan diatas bmr terus tembus ke 4000 kalori kemaren. Yuk mulai dgn yg benar lg. Bsk puasa bismillah 🙏🏼
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1084 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 27.16g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Indomaret Pisang Ambon, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Jagung Rebus. Dinner: Jagung Rebus, Keripik Pisang, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Pisang, Bango Kecap Manis, Apel. more...
|
|
 Comments
Biasanya makan dibawah bmr kah?
29 Jan 23 by member: tiaathiaa
|
Bukannya memang harus makan diatas BMR?
29 Jan 23 by member: haloframie
|
Hallo kak hitungan aku 1400 biasa aku makan 1500-1600. Kemaren sampe hilap ke 4000 aja soalnya itungan aku begitu hehe
29 Jan 23 by member: Sakura Jasmine
|
Lahh selama ini mkan dibawah bmr kah???
29 Jan 23 by member: Ayuamellia
|
29 Jan 23 by member: coconutsweet
|
yg bener tuh diatas bmr/dibawah bmr sih k?
29 Jan 23 by member: NuyKania
|
bantu jawab @nuykania, yg bener mkan diatas Bmr Dibawah Tdee .
Cara ngitunng BMR dan TDEE bisa ke Tdee kalkulator / calculator.net
30 Jan 23 by member: Ayuamellia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sakura Jasmine's Weight History
|