Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 94.67g | Prot: 92.65g | Carbs: 255.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Треска Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Треска Отварная, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Рыбный Бульон, Яблоко Голден. Snacks/Other: Карамель, Песочное Печенье, Велком Грудинка Домашняя, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Сахарный Песок, Растительное Масло, Морковь, Капуста, Картофельное Пюре, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Виктория Печенье Творожное, Milka Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Хрен, Сахарный Песок, Kikkoman Соевый Соус, Рис Вареный, Перекресток Имбирь Маринованный, Сушеные Водоросли, Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|