|
total дня - 2110/2200 ккал ✅ Тренировка на ягодицы - сейчас сделаю ✅ Посмотрела сегодня Аватар 1 - мне очень понравилось 🥰 Как думаете, стоит идти на 2 часть в кино на 3D? Может кто-то ходил - поделитесь впечатлениями;) Буду очень рада
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2108 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 116.24g | Carbs: 246.81g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем , Геркулес Монастырский, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Горчица Столовая, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Маркет Перекресток Лаваш Армянский. Dinner: Фарсис Какао Напиток Порошкообразный Быстрорастворимый, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сырок Творожный с Ванилью 26%. Snacks/Other: O12 Вафля с Кокосом, Белевская Пастила Пастила Сливовая, ВкусВилл Сметана 20%, Natty's Арахисовая Шоколадная Паста Крем , Уксус, Сода, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
Лиза, привет
Идти, однозначно!!!!пока в прокате
29 Jan 23 by member: milkevolf
|
Идти конечно!! Как минимум на первоклассный графоний посмотреть
29 Jan 23 by member: Era4ka.
|
Мила, приветик!) ну тогда пойду смотреть расписание сеансов:) не зря же каникулы даны😉
Доброй ночи💗!
29 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
Era4ka, да, про графику в этом фильме много восторженных отзывов, прорыв там какой-то) но сюжет как-то не хвалят.
Но, думаю, что посмотреть первый раз в жизни в 3D стоит)
Споки 😘)
29 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
Так не похудеть особо...в рационе должны быть овощи и мясо, а не конфеты и калорийные батончики...
29 Jan 23 by member: ALEKSANDRO4KA_5
|
29 Jan 23 by member: dffgkj
|
Правильное питание такое правильное 😂🤦 сплошная выпечка и угли. На таком только жир нарастить можно, но никак не мышцы, если цель - набрать здоровый вес. А так только поджелудку посадить и заработать диабет 🥴👍
29 Jan 23 by member: BlueBeamLighthouse
|
Melamory, подскажите, как улучшить рацион?)
29 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
Овощами питаться и мясом, считать ккалории-должно же быть хоть какое то понимание нормы сладостей...
30 Jan 23 by member: ALEKSANDRO4KA_5
|
И ещё должен быть полноценный завтрак обед и ужин-на перекусах далеко не уехать.
30 Jan 23 by member: ALEKSANDRO4KA_5
|
Aleksandro4ka, я питаюсь овощами и мясом (в шаурме 150 г куриной грудки запеченой и овощи), сладости я позволяю себе есть в перерывах между основными приемами пищи. Завтрак я публикую отдельно от коллажа. Ккал я тоже считаю - суточная норма 2200 на прошлой неделе, на этой 2300.
30 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
Aleksandro4ka, в данный момент веду дневник для НАБОРА веса после истощения. Извините, если Вас ввело в заблуждение моё описание в шапке профиля.
30 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
Читаю комментарии "экспертов"-диву даюсь...наслаждайся едой,Лиза, всякие так "советы"-пусть в своих тарелках порядок наводят
30 Jan 23 by member: milkevolf
|
Мила, приветик! Да уж, профиль закрыт, по классике, но надо у других порядок навести, чтоб идеально было;)
Как ты?💞
30 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
Ай,Лиза заболела я всё -таки....сопли и температура 😔
30 Jan 23 by member: milkevolf
|
Милочек, поправляйся ❤️🩹, солнышко ☀️! Будешь больничный брать?
30 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
Лиза, спасибо,ем за троих и воду литрами пью😉дома пока сижу
30 Jan 23 by member: milkevolf
|
Вот и правильно!) поскорее поправишься❤️)
30 Jan 23 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
30 Jan 23 by member: milkevolf
|
Да конечно стоит идти на Аватар 2! Мы сходили, очень понравилось
01 Feb 23 by member: alena_sashin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Голубоглазая Элис 🩵's Weight History
|