Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 96.97g | Carbs: 128.22g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб, Голден Яблоко , Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Нутелла Шоколадная Паста, Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Груша Конференс, Мандарины, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
steady weight
|
|
TatKondr's Weight History
|