Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2483 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 110.34g | Carbs: 383.24g.
Breakfast: Круассан, Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Хурма Вяленая, Фрутоняня Пюре из Груш . Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Пятерочка Манго, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Соевое Молоко. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Volko Molko Тофу с Базиликом, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Мандарин, ВкусВилл Банан. more...
|
|
3570 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours and 14 minutes, Resting - 4 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|