|
Суббота ~2380/139/47/359. Свежий симит с творожным сыром, бананом и мёдом это что-то великолепное 🤤 никакие тортики рядом не стояли, а жиров в тыщу раз меньше. ××× С огромным НЕжеланием шла сегодня на тренировку, так как чувствовала себя разбитой и невыспавшейся. В итоге увеличила количество повторений в приседе с максимальным весом, добавила 5кг и 1 рабочий подход в хиптрасте, увеличила количество повторений в румынке и в жиме. Это углеводы что ли такие чудеса творят?🔥😃 Отмечу еще одним симитом, пожалуй😁
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 106.13g | Carbs: 394.09g.
Breakfast: Бублик, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Mis Labne, Сахар, Мёд. Lunch: Богатырь Гранатовый Соус, Помидоры, Куриное Филе, Гречка, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины, Финик, Haribo Маршмеллоу, Мёд. Snacks/Other: Морковь, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Дyшенькa, во! Как черепашка с мема у @Холли. Весь день над этим мемом ржу😁 я, кстати, доспала, как пришла))
29 Jan 23 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elina-12.00.09's Weight History
|