Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2374 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 151.38g | Carbs: 219.65g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Пятерочка Тыква Баттернат, Гарнец Мука Кукурузная, Вараксино Яйцо, Trec Nutrition Протеин Whey 100. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Форель, Landers Сыр Легкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Страчателла, Кабачок. Dinner: Смешанные Орехи, Мясновъ Салат Овощной Японский, Картофель Отварной, Лосось, Just Food Киш с Курицей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Раменский Мясокомбинат Филе Утки Сырокопченое, Mucho Mas Вино. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Маруся Мороженое Черешня Свёкла, Ашан Гранат, Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Магнит Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|