Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
3686 kcal
|
Fat: 117.66g | Prot: 159.09g | Carbs: 495.06g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Славянский Творог 5%, Сахар, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%. Lunch: Навашинский Хлеб Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Пятерочка Сахар, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Other: Сахар, Владхлеб Сушки Челночок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Навашинский Хлеб Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Голден Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Навашинский Хлеб Хлеб. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|