Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 42.14g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Помидор Соленый, Свинина Отварная, Кофе, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Lunch: Помидор Соленый, Простые Пельмени. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Карусель Котлета Домашняя, Помидор Соленый. Snacks/Other: Помидор Соленый, Перекресток Котлета Домашняя, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Лавина Хлеб Любительский, Колбаса Докторская, Репа. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|