Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2422 kcal
|
Fat: 104.97g | Prot: 73.22g | Carbs: 277.72g.
Breakfast: Чай, Сушеная Клюква, Мёд, Nordic Пшённые Хлопья, Простоквашино Сметана 25%, Рузком Утка Тушеная. Lunch: Красный Картофель (с Кожурой), ООО Лори Нахаш из Каменной Печи, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея). Snacks/Other: Сладкая Слобода Пряники Шоколадные с Шоколадной Начинкой, Чай, Чернослив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ира Сергеева's Weight History
|