Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 62.80g | Carbs: 184.86g.
Breakfast: Петелинка Куриная Грудка Филе, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Националь Рис Краснодарский, Растительное Масло, Сосиска в Тесте, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Стародворье Сосиски Баварские. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Националь Рис Краснодарский, Растительное Масло. Dinner: Lay's Чипсы, Помидоры, Свекла Вареная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Блинчики, Стародворье Сосиски Баварские, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusi_m123's Weight History
|