Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 88.53g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: ВкусВилл Фисташковый Круассан, Командор Круассан с Начинкой Шоколад, Золотые Луга Молоко 3,2%, Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Творог 9%. Lunch: Виноград. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|