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comendo bem e leve.
View Diet Calendar, 27 January 2023:
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802 kcal
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Fat: 29.85g | Prot: 72.34g | Carbs: 64.28g.
Breakfast: Geleia de uva light, Black Skull Whey Protein 100% Hd, Iogurte de leite ninho, Couve Manteiga Crua, Brasfrut Polpa de Morango, Gengibre, Pepino (com Casca). Lunch: Linguado no Forno ou Grelhado, Ervilha Torta, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Knorr Saladinha de Grão de Bico, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. more...
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 Comments
27 Jan 23 by member: freilinux
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Me intrometendo aqui pelo comentário de “muita carne”. Talvez confundiram o vegetal ali no canto por frango! rs
Pra quem está em dieta (e especialmente se pratica exercícios) tem que comer muita proteína mesmo. Embora nesse prato não tem muita proteína… chuto que umas 250 ou 300g de frango??
Aprendi com minha nutricionista que o erro mais comum em que faz dieta é consumir pouca proteína. A maioria consome menos do que deveria.
Enfim, só um comentário, espero não estar incomodando!
😘😘😘
27 Jan 23 by member: m.randrade
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Na verdade, era apenas 90 gramas de peixe assado. O restante é pimentão, abóbora, cenoura, ervilha, brócolis e tomate.
27 Jan 23 by member: anamarquesss
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27 Jan 23 by member: Ina4499
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👏🏻👏🏻👏🏻 comida de verdade! base de um estilo saudável de vida!
27 Jan 23 by member: Bella Vieira
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Ah, é peixe! Me pareceu frango! rs
Mas excelente seu prato! 💪🏻
27 Jan 23 by member: m.randrade
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