Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2081 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 206.36g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Голубика, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Малина, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Mutti Томаты Протертые, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Mutti Томаты Протертые, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебец Сырный, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|