Flora Mel's Journal, 25 Jan 23

meine neue Entdeckung: tiramisu als frühstück?
ich mach abends Espresso, weiche darin Haferflocken auf und oben entweder Quark oder Kokosnussjoghurt (+ Proteinpulver) & Honig.
-> in den Kühlschrank, mit Himbeeren und Kakao - fertig! und viele proteine :)

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743 kcal

Fat: 22.18g | Prot: 31.67g | Carbs: 100.13g.   Breakfast: Himbeeren, Rapunzel Tahin Sesammus, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Quark 40%, Kölln Haferflocken. more...