Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 91.31g | Prot: 79.56g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Треска Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Треска Отварная. Dinner: Песочное Печенье, Велком Сервелат Финский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Российский, Яблоко Голден, Помидоры, Сливочное Масло, Салями, Хлеб Черный, ВкусВилл Миндальное Печенье, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Картошка Вареная, Огурец (без Кожуры), Треска Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сахар, Ого Кунжут, Рис Вареный, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сушеные Водоросли, Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Треска Отварная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Треска Отварная. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|