Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2175 kcal
|
Fat: 93.05g | Prot: 109.07g | Carbs: 233.09g.
Breakfast: Банан, Язык Говяжий Отварной, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Диетика Хлеб Серый Зерновой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Шпинат, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Пирожное Заварное. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|