Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
115.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
5788 kcal
|
Fat: 257.77g | Prot: 237.11g | Carbs: 432.90g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Конфеты Желейные, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Додстер Острый, Ростик'c - KFC Крылья Острые, FARШ Блю Чиз Бургер, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Bacardi Ром Bacardi, Pizza Roni Супер Пепперони. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Коса Копченый , Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Дымов Пиколини Аджика, Дымов Пиколини Хамон, Pizza Mia Пицца Баварская, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|