Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 139.54g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Изюм, Голден Яблоко , Груша, Магнит Банан, Syntrax Matrix 5.0, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Source Naturals Псиллиум, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Сливочное Масло, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска, Chikalab Печенье с Суфле Малиновый Десерт. Dinner: Дикси Хлеб Гурман, Рахат Лукум, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Сельдь Соленая, Магнит Апельсин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|