На 1 фото вес 81,2 кг, на втором – 68,4 кг
26 Jan 23 by member: valeriel7
|
Просто вау! Вы большая молодец!
26 Jan 23 by member: bantik199
|
За счет чего достигли такого результата?
26 Jan 23 by member: bantik199
|
Спасибо за поддержку!!! Дефицит калорий, 10000 шагов и по полчаса спорта в день)) с 1-2 выходными в неделю
26 Jan 23 by member: valeriel7
|
26 Jan 23 by member: natashamon1
|
26 Jan 23 by member: valeriel7
|
26 Jan 23 by member: haniachabaeva
|
Считаю калории и занимаюсь физической активностью)) Но калории важнее
26 Jan 23 by member: valeriel7
|
Умничка 👍🏼 достойный результат !!! Теперь только вперёд !! Еще лучших результатов 💪🏽
|
26 Jan 23 by member: fat_rogger
|
Отличный результат! 🤩Поздравляю Вас! 👏 я бы не сказала что 68, показываете намного меньше 🤌
26 Jan 23 by member: fatgir1l
|
Достойно аплодисментов!!!🤩👍 Спасибо за мотивацию!!!
26 Jan 23 by member: Freken Wok
|
Ой как я рада, если кого-то смотивировала, спасибо и удачи всем! 💙💙💙
Меня тоже мотивирует читать поддерживающие комментарии, потому что после Новогодних праздников я немного расслабилась в плане еды и сейчас снова возвращаюсь в нормальный режим похудения))
26 Jan 23 by member: valeriel7
|
26 Jan 23 by member: Sidko164
|
Огонь! Согласитесь, и ведь ничего сложного, как многие думают)
26 Jan 23 by member: FBBsovsemNePro
|
Спасибо всем!) Самое сложное – дисциплинировать себя, особенно первый месяц, а дальше уже это становится привычкой и намного проще)
26 Jan 23 by member: valeriel7
|
Оу май гат!! У меня такой же старт, как у вас и сейчас такой же результат 😁 только я спохватилась с сентября) Даже объёмы ушли такими же цифрами! Жму руку!!! Но в целом, мне кажется, ваши фото до и после более впечатляющие!!!
26 Jan 23 by member: Krevetka*
|
Вы огромная молодец, раз Вы даже быстрее добились такого результата 👏🏻👍🏻👍🏻
26 Jan 23 by member: valeriel7
|
|
|
Krevetka, а какой у Вас рост, если не секрет?)
Lilichka Aleksandrovna, спасибо большое! ☺️
26 Jan 23 by member: valeriel7
|