Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 116.90g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Шпинат, Картофель Отварной, Сарафаново Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Индейка, Джаганнат Тыквенный Суп. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorkhulu's Weight History
|