Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2384 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 141.95g | Carbs: 299.99g.
Breakfast: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Lunch: M&M's Caramelo, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Piraquê Leite Maltado, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Tatitânia Doce de Leite, Piraquê Leite Maltado. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|