Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2047 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 101.73g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Банан, Язык Говяжий Отварной, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Помидоры, ВкусВилл Ростки Гороха, Колосок Корж Кольцо Ореховое. Dinner: Варенье, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 9%, ВкусВилл Сыр Качотта с Грецким Орехом. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Swimming (moderate) - 48 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 8 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|