|
Завтрак на подземном паркинге, встали с кровати под звуки сирен 🙈 Сидим, едим сендвичи из сильпо и читаем как ракеты под Киевом сбивают. Очень вкусно, только как его посчитать этот бутерброд?.. И как съесть только половинку 😅
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 95.37g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Багет Чиабатта, Соусом Песто, Сыр Моцарелла. Lunch: Сан Саныч Семечки Жареные. Dinner: Hochland Сыр Плавленный, Королівський Смак Майонез 67%, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Добров Балык Дарницкий. more...
|
|
 Comments
Мы тоже сидим в укрытии, силы нам и терпения... Бутерброд и правда, очень аппетитный))))
26 Jan 23 by member: Elia290586
|
Сил и терпения, все будет хорошо 💛💙
26 Jan 23 by member: Mashasecret
|
А ми працюємо, бо черзі під кабінетом пох. 🙌😅
26 Jan 23 by member: Pani Kotska
|
Тримайтеся, вірте у найкраще 🙏, моліться, Господь захистить, дасть сил...Нам треба довірити своє життя Богові❤️
26 Jan 23 by member: oksanavladislav
|
Pani Kotska а что за кабинет?) 😀 наверное что-то важное)) на кабинетах которые постоянно работают не смотря ни на что вся Украина держится 😁🔥
26 Jan 23 by member: Mashasecret
|
Маша, як вам вдалося за 10днів скинути майже 8кг , поділіться секретом, будь ласка🙏
26 Jan 23 by member: oksanavladislav
|
@oksanavladislav что? 🙊 где??? Это написано такое где-то? 🙈 Я сбросила 4 кг за месяц. И сама бы с удовольствием узнала как сбросить 8 кг за 10 дней 😅
26 Jan 23 by member: Mashasecret
|
посчитать можно :
Чиабата 250 грамм
майонез 10 грамм
мясо/ветчина/хамон - 30 грамм
26 Jan 23 by member: ИванКувычка
|
Иван, это сендвич с моцареллой. Там нет майонеза, есть песто. Общий вес бутерброда 236г
«На глазок» я предполагаю что примерно около того:
Чиабата 100
Моцарела 60
Помидоры 40
Песто 30
Остальное, так и быть, упаковка
26 Jan 23 by member: Mashasecret
|
Девочки, вредно для здоровья много скидывать в короткие сроки. Тише едешь - дальше будешь. Я за 4 года -20 кг и остался последний пяток(-5кг)
26 Jan 23 by member: Elia290586
|
Mashasecret, який кабінет - секрет. Але якщо ми будемо на всі тривоги реагувати та зачинятися, то жити доведеться на роботі.
26 Jan 23 by member: Pani Kotska
|
Вот видите,все можно посчитать!)
Но чиабаты,по моим ощущениям- больше)
По фото не видно с чем сендвич
26 Jan 23 by member: ИванКувычка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashasecret's Weight History
|