Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 104.74g | Prot: 76.39g | Carbs: 215.31g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Красные Помидоры, Милка Шоколад Милка Орео, Хлеб Зерновой, Омлет с Сыром. Lunch: Вожгалы Йогурт Вишня, Банан, Ватрушка с Творогом, Чай с Молоком, Груша. Dinner: Хлеб Зерновой, Винегрет, Щедрые Пшеничные Хлебцы. Snacks/Other: Вожгалы Йогурт Лёгкий , Сгущенка, Яблоко, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naty1984_9's Weight History
|