Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
818 kcal
|
Fat: 13.12g | Prot: 113.83g | Carbs: 63.05g.
Breakfast: Йогурт КНР ОШ, Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Сухие Семена Чиа. Lunch: Federici Макароны Спиральки , Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Кабачок Гриль, Азбука Вкуса Морской Гребешок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|