Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 55.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 114.72g | Carbs: 151.19g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Мандарины. Snacks/Other: Черника, Ашан Личи, Halls Mini Mints. more...
|
|
3516 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|