Ekaterina_duval's Journal, 25 Jan 23

🔥🔥🔥Рецептик пожалуйста))  

На 15 аладушек: Бананы 2 штуки Куриное яйцо 4 шт; Кокосовая мука 6 ст. л; Разрыхлитель 1 чайная ложка; Корица по вкусу; Ванильный сахар по вкусу; Мед по вкусу; Свежие ягоды по вкусу; ➖1. Измельчить спелые бананы до состояния пюре (удобнее всего это делать погружным блендером, но можно просто размять вилкой). ➖2. Слегка взбить яйца, добавить к банану. ➖3. Всыпать кокосовую муку, разрыхлитель, корицу и ванильный сахар. ➖4. Чтобы у оладьев был более выраженный кокосовый вкус, подсластить кокосовым сахаром (чайная ложка). ➖5. Жарить на сковороде как обычные оладьи. ➖6. Подавать с мёдом и любыми фруктами или ягодами. Можно посыпать кокосовой стружкой. 

Катя, благодарю))  

А почему палео? 

Severina, потому что модно и привлекает внимание 

продолжение В целом любые крупы (даже те, которые не содержат глютен) содержат другие белки и эти белки могут вызывать иммунный ответ организма Если есть проблемы с целостностью кишечника (а согласно исследованиям у многих людей с аутоиммунными заболеваниями нарушена целостность кишечника), то эти белки попадают в организм, он включает иммунную защиту от чужеродных белков и может ‘перепутать’ чужеродный белок от собственных клеток и атаковать щитовидную железу, например. Любые зерновые, бобовые исключаются с целью успокоить иммунную систему, уменьшить титры антител, пока ведется работа с кишечником При чем это лайтовая версия аутоиммунного протокола На строгом аутоиммунном протоколе исключаются еще и орехи и семена 

В чем польза палео диеты? Преимущество палео диеты заключается в том, что она подходит для питания при наличии аутоиммунных заболеваний — например, ревматоидного артрита и псориаза. ✔️Зачастую причиной обострения подобных болезней становится именно неподходящая пища. Организм реагирует на нее резкой реакцией иммунной системы. ✔️ В моем случае исключены даже крупы. Все под присмотром врача. Отчеты каждый день по рациону питания 

Прошу прощения, меня смутили бананы- думала нельзя. Но вопрос к ванильному сахару остался 😅. А на самом деле, приятного аппетита! ❤️ 

Мне по протоколу бананы можно, но не каждый день. ✔️ Лично я ванильный сахар заменила на ванилин. Но в рецепте было написано «по вкусу», мне не потребовалось🙏🏻🥰