Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 74.54g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: Каждый День Ветчина из Индейки, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Куриный Суп. Snacks/Other: Мерси Молочный Шоколад, Конфета, Мармеладная Сказка Мармелад с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3708 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|